その水分補給は正しいのか？
熱中症対策の一環として水分補給も声高に叫ばれるようになった昨今、街中～職場に至る様々な場面で、人々は飲み物を口にしています🍹
特に暑い季節での冷たい一杯というのは、それこそ一気に生き返るような感覚で、まさにこの世の恵みであると言えますよね😊
私も冷たい飲み物は大好きで、世界で一番好きな飲み物はメロンソーダ！（そう、あの人工的なエメラルドグリーンですよ😁）
さて、そんな楽しい飲み物ライフ‥いえ水分補給ですが、
私はちょっと違和感を感じているんですよ。
いえね、その水分の採り方よ、なんだか過剰だなって。
私はもともと他人より量を飲むタイプなんですけど、
そんな私から見ても「よく飲むねぇ💦」って思うんです。
なんでそんなに飲むのかなぁって考えた時に、「ああ‥なるほど！」と思えたわけです。
⇒メディア、その報道ですよ😓
「やはり出どころは貴様か！」というくらいテレビ等で執拗に言っている。
熱中症に気を付けて、こまめな水分補給をしてください！
謎はすべて解けたっ❗
（金田一少年ですか？ってなもんですわ）
結局ここでもまた、人々はメディアに踊らされているってわけ。
つまり自分で考えてない。自分の体が発する信号を見ていないんですよ💦
この現状を踏まえながら私見を述べ、本質を探っていきます。
ぜひお付き合いください☕
📺執拗な「余計なお世話」
テレビをつけるとワイドショー。平和な日本の象徴でもありますが、その報道の姿勢には常時疑問だらけです。
今のように暑い季節になれば当然の如く始まります‥コレが🔻
- こまめな水分補給をしてください！
- 一日〇リットルが目安です！
- 〇時間おきにこのくらいは飲みましょう！
- 喉が渇く前に飲むようにしてください！
あなたも聞き覚えあるでしょ？…ありますよね？
こういった報道が毎日毎日繰り返されるわけですよ。しかもシンプルで記憶に残ってしまう巧みな言い回しで。（暗示ストーカー）
これまでも幾度となく言ってきましたが、日本人は主体性がないうえにメディアに弱い。（どうも我々日本人は、主体的な判断より“お上の声”に従う傾向が強い）
となれば、執拗な報道と情報の氾濫は、強大な影響と効果を生むわけです😅
事実‥多くの日本人はその流れにあり、水分補給に関しても完全に言われるがままの状態なのですから。
しかし人々はそれに気づかない。
そりゃそうです。
洗脳されてしまえばどんなことでも正義であり常識です。疑問など抱かない。
だから危険だと言うのです👼
今一度考えてみてください。あなたの水分補給はどうなのかを。
🚩例えば私の人体実験では‥
2022年頃、私は「オフィスビルの深夜清掃」の仕事をしたことがあります。
該当ビルは大手の複合型ビルで、最新の設備が導入された環境です。
昔とは異なり、警備員が懐中電灯を片手に歩き回るようなものではなく、深夜でも屋内は照明が回り、何の不自由もありません。
しかし夏はかなり暑くなります💦屋内気温は30℃以上で湿度もハンパない！
しかし夏はかなり暑くなります💦屋内気温は30℃以上で湿度もハンパない！
照明とは違い、エアコンは稼働していません。（オフィス労働者が不在なのに、清掃員のためだけに稼働させるのはさすがに無駄だからです）
また当時はコロナ騒動真っ盛りだったのもあり、マスク必須でした。
※マスク着用は本来個々の判断ですが、この職場では強制でした😓
※マスク着用は本来個々の判断ですが、この職場では強制でした😓
そんな環境だからこそ、業務命令レベルで水分補給が促されます。環境が環境だけに、この指令自体をおかしいとは思いません。むしろ当然の在り方です。
想像以上に動き回る仕事でしたから。体力もしっかり要求されます。
希望者には扇風機付の専用ユニフォーム（上着）を着ることもできます✌
希望者には扇風機付の専用ユニフォーム（上着）を着ることもできます✌
ただ私は、水筒やペットボトルを持ち歩いたり管理するのが鬱陶しく、邪魔に感じていました。だから業務中は水分を一切摂りませんでした。
一方で、他のスタッフはこまめに飲んでいます。それこそ「また飲むの⁉」ってくらい💦
一方で、他のスタッフはこまめに飲んでいます。それこそ「また飲むの⁉」ってくらい💦
私は扇風機付の上着も拒否。涼しくてもカサばるし、かえって邪魔だからです。
私が水分を摂るのは休憩時のみで、熱い緑茶や紅茶300ml程度です。
（休憩時は涼しい環境）
なので、勤務８時間で摂る水分はそれだけです。
一応お断りしますが、
私は我慢していたわけではありません。飲み物が邪魔だったというのが大きな理由ですが、特に喉も乾かず、必要もなかったからです。
また一方で、これ以外の仕事（本業のカフェやPC作業）でも全く同じです。私は基本‥業務中に飲み物を飲んだりはしません。
なお冒頭でも述べましたが、私は他人よりも多くの水分を摂る男です。
しかしそんな私が水分摂取を必要としないのです。もちろんそれが支障になることも一切ありません。
少なくとも、“一律の基準”が本当に正しいのか、一度立ち止まって考えてみてもいいと思う🤔
🚩体育の授業でも水分補給は論外
例えば私が中学生の頃・1990年～は、授業中に水分を摂ることは禁止でした。トイレに行くのもはばかられた時代です。（水分補給やトイレは休み時間に行っとけ）
したがって当然体育の授業でも水分補給はできません。水を飲もうものなら「先生！○○くんが水飲んでまーす」なんてチクられてお説教ですよ😓
したがって当然体育の授業でも水分補給はできません。水を飲もうものなら「先生！○○くんが水飲んでまーす」なんてチクられてお説教ですよ😓
今から振り返ると何ともおかしな時代でしたが、
そんな時代を生き抜き育ってきたからか、現代人（今の20代前後）より忍耐力も体力もあるんです。意外とまだ“燃費のいい身体”をしてるみたいでして…
実際サッカーをしても、もうすぐ50代になる私の方が走れますからね💦
しかしそんな私の体育の成績は５段階でほぼ１でした😢
つまり運動の苦手な弱っちい男の子だったのです。
つまり運動の苦手な弱っちい男の子だったのです。
そんな私だからこそ、今の人たち（特に日本人）は弱いなぁって思うんですよ。
⇒人の弱体化については別記事で触れます。
そのようなわけで、
そのようなわけで、
少なくとも、私と同世代の人は世間で言われるような水分補給は不要（明らかに過剰）だと思いますよ！
🍹飲むことを楽しもう！
ここまで、昨今の水分補給の在り方を斬ってきましたが、私は人々に「飲むこと」をもっと愉しんでほしいなぁって思っています。
というのも、私の職業（真の本業）はバリスタだからです。私はいろいろなドリンクを作って、人々が喜んで飲んでくれる時が最高に幸せなんですよ✨
そういう意味では、この半ば強制的な水分補給の空気、決して見過ごせるものではないんです。
世に言われるように、水分補給はとても大切です。人間の体はほとんど水分でできているのですから。
だから私もそれ自体に異を唱えるつもりは微塵もありません👍
問題なのは、その流れであり姿勢です❗
🚩思考停止しないで！
私は飲み物を飲むことが大好きで、プライベートでは特にお茶をよく飲みます🍵
しかし、好き嫌いとは別に、あまり飲まない（飲むことに積極的ではない）人はじつのところ多いです。
しかし、好き嫌いとは別に、あまり飲まない（飲むことに積極的ではない）人はじつのところ多いです。
これは良い悪いではなく、体質等の事情で量を飲まない（飲めない）人です。女性に多い👩
そういう人にとってこの水分補給の時勢はなかなかキツイものです。
もちろん強制的に無理やり飲ませたり、それを促すような事はないでしょうが、
メディア等がそんな空気を作り出すことで、
「飲まなきゃ！」
「多少無理してでも水分摂取しなきゃ！」
こういった見えない空気で自分を縛ってしまう事はあるのです。そしてそれは決して少なくない！
私もそんな声を実際に複数聞いていますからこの耳で👂
だから私がまず声を大にしたいのは、
自分で自分の体に聞いてみてほしい！体からの声やサインに意識を向けてほしいんです！
人間の体って、私たちが思っている以上に強く神秘的です。少なくとも健康である限りは、周囲の環境やその変化にも適応できるし、必要な時に必要な分だけサインを出してくれます。
🔖
🔖
喉が渇いた
お腹がすいた
トイレに行きたい
眠い・眠りたい
眠い・眠りたい
エッチなことをしたい
「喉が渇く前に飲みましょう」なんて軽く言われますが、
便意を催す前にトイレに行きましょう‥なんてナンセンスですよね😁
極端ですがその分わかりやすいでしょ？
それと同じなんです！
どうか体のサインに意識を向け、心の声に耳を傾けてください！
そうすれば、あなたに最適な答えが必ず出ます。
そもそもメディアや周囲はあなたに対して何の責任も負いません。
あなたの事がわかるのは、やっぱりあなただけなんです💖
今の世の中は情報が溢れ、それに比例して無責任なものも多い。
でもだからこそ、自分で考えるという事を大切にして頂きたいんです。
私は心よりそう願います！
でもだからこそ、自分で考えるという事を大切にして頂きたいんです。
私は心よりそう願います！
Meister CZ
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